Accueil / Services / 60 + / Offre pour ainés Offre pour ainés Un abonnement pensé pour bouger mieux, plus longtemps et en toute confiance. Conçu spécialement pour les personnes de 60 ans et plus, cet abonnement offre un accès à des cours spécialisés et sécuritaires, permettant de s’entraîner tous les jours dans un environnement encadré et bienveillant. Nos séances sont structurées afin de développer et maintenir les capacités essentielles à une vie active et autonome : La force pour favoriser la synthèse musculaire et préserver la masse maigre L'équilibre pour réduire les risques de chute et améliorer la stabilité La motricité et la coordination pour des mouvements fluides et efficaces au quotidien Le cardio et l'endurance pour soutenir la santé cardiovasculaire et l’énergie générale Le maintien de la densité osseuse grâce à des exercices adaptés avec mise en charge progressive Ces cours sont accessibles à tous les niveaux, que vous soyez débutant, actif ou en reprise d’activité, nos cours sont adaptables à tous les niveaux et à tous les types de mobilité. Les exercices peuvent être modifiés selon les capacités, limitations ou objectifs de chacun. Les séances sont animées par des entraîneurs qualifiés, attentifs à la sécurité, à la progression et au plaisir de bouger. Gymnastique 60+ Objectif souplesse Pilates Yoga lent Seniors en forme En savoir plus sur l'abonnement 60+ Envie de bouger, d’essayer quelque chose de nouveau et de rester actif dans le plaisir ? Nous lançons des ateliers découverte gratuits , spécialement conçus pour les personnes de 60 ans et plus. Tout au long de l’année, ces ateliers vous permettront de découvrir et d’expérimenter différentes disciplines dans une ambiance conviviale. Une belle occasion de rester actif, de socialiser et de trouver les activités qui vous correspondent. Des ️ateliers accessibles à tous les niveaux et à tous les types de mobilité Un encadrement sécuritaire et professionnel Gratuit et ouvert à tous les 60 ans et plus Programmation des prochains mois: 5 mai 2026 : Initiation a la danse 19 mai 2026 : Parcours d'obstacles fonctionnel 2 juin 2026 : Initiation a la boxe 16 juin 2026 : Initiation a la musculation fonctionnelle 30 juin 2026 : Mobilité active et force articulaire (entre yoga et muscu) 14 juillet 2026 : Initiation au vélo-cardio 28 juillet 2026 : Initiation au HIIT Passez nous voir à la réception ou appelez-nous au 514 527-1256, poste 309 , pour plus d’informations sur notre programmation (lieu, heure, etc.). FAQ Joignez notre communauté

Abonnez-vous! Découvrez les prix et tarifs pour nos différents types d'abonnements. De complet à autonome, nous avons la formule qui vous convient! Abonnements et tarifs Découvez le nouveau forfait : 60+! 50 $ par mois S'abonner Tarifs 50 $ par mois Détails Un abonnement pensé pour bouger mieux, plus longtemps et en toute confiance. Conçu spécialement pour les personnes de 60 ans et plus, cet abonnement offre un accès à des cours spécialisés et sécuritaires, permettant de s’entraîner tous les jours dans un environnement encadré et bienveillant. Nos séances sont structurées afin de développer et maintenir les capacités essentielles à une vie active et autonome : La force pour favoriser la synthèse musculaire et préserver la masse maigre L'équilibre pour réduire les risques de chute et améliorer la stabilité La motricité et la coordination pour des mouvements fluides et efficaces au quotidien Le cardio et l'endurance pour soutenir la santé cardiovasculaire et l’énergie générale Le maintien de la densité osseuse grâce à des exercices adaptés avec mise en charge progressive Ces cours sont accessibles à tous les niveaux, que vous soyez débutant, actif ou en reprise d’activité, nos cours sont adaptables à tous les niveaux et à tous les types de mobilité. Les exercices peuvent être modifiés selon les capacités, limitations ou objectifs de chacun. Les séances sont animées par des entraîneurs qualifiés, attentifs à la sécurité, à la progression et au plaisir de bouger. En savoir plus sur les options d'aquaforme 60+ Venez essayer le Gym sablon! C'est gratuit! S'abonner Venez essayer le Gym sablon gratuitement! On vous offre une passe MULTIACCÈS valide pour une séance d'entrainement. Vous pouvez choisir parmi nos cours fonctionnels, collectifs et de vélo-cardio (réservation requise), en plus de l'entrainement autonome en salle. Chaque nouveau ou nouvelle membre peut acheter UN (1) MULTIACCÈS à 0$ [valeur de 20$]. L'achat d'accès se fait uniquement via la plateforme FLiiP. Tarifs C'est gratuit! Détails Accès sans date d'expiration Aucun remboursement ou transfert Pour une durée limitée Promotions Mensuels Chacun de nos abonnements mensuels comprend une séance kick-start de 60 minutes vous initiant à l'entrainement fonctionnel. 153 $ par mois Full ON S'abonner Détails Détails Séance privée kick-start de 60 minutes Cours fonctionnels Cours collectifs Cours de vélo-cardio Entrainement autonome Bains libres Flexible - Annulable en tout temps Inclus Détails Abonnement MENSUEL jusqu'à 12 mois Annulable en tout temps dès réception de l'avis Paiements en ligne sur carte de crédit seulement 16 ans et plus 49 $ par mois Autonome Détails S'abonner Séance privée kick-start de 60 minutes Entrainement autonome Bains libres Flexible - Annulable en tout temps Inclus Abonnement MENSUEL jusqu'à 12 mois Annulable en tout temps dès réception de l'avis Paiements en ligne sur carte de crédit seulement 16 ans et plus Détails Détails 133 $ par mois Fonctionnels Détails S'abonner Séance privée kick-start de 60 minutes Cours fonctionnels Cours de vélo-cardio Entrainement autonome Bains libres Flexible - Annulable en tout temps Inclus Détails Abonnement MENSUEL jusqu'à 12 mois Annulable en tout temps dès réception de l'avis Paiements en ligne sur carte de crédit seulement 16 ans et plus Détails 50 $ par mois 60 + Détails S'abonner Séance privée kick-start de 60 minutes Flexible - Annulable en tout temps Cours conçus spécialement pour les personnes de 60 ans et plus Entrainement autonome Inclus Abonnement MENSUEL jusqu'à 12 mois Annulable en tout temps dès réception de l'avis Paiements en ligne sur carte de crédit seulement 60 ans et plus Détails Détails 77 $ par mois Collectifs Détails S'abonner Séance privée kick-start de 60 minutes Cours collectifs Cours de vélo-cardio Entrainement autonome Bains libres Flexible - Annulable en tout temps Inclus Détails Abonnement MENSUEL jusqu'à 12 mois Annulable en tout temps dès réception de l'avis Paiements en ligne sur carte de crédit seulement 16 ans et plus Détails La carte MULTIACCÈS vous donne accès à tous les cours fonctionnels, collectifs et de vélo-cardio (réservation requise), en plus de l'entrainement autonome en salle. L'achat d'accès se fait uniquement via la plateforme FLiiP. Tarifs 600 $ 280 $ 150 $ 20 $ Détails Accès sans date d'expiration Paiement en un seul versement, en ligne sur carte de crédit seulement Aucun remboursement, transfert autorisé sous conditions Les accès 50 Multiaccès (12 $ / accès) 20 Multiaccès (14 $ / accès) 10 Multiaccès (15 $ / accès) 1 Multiaccès (20 $ / accès) Multiaccès Acheter Procurez-vous des accès aux plages horaire de bains libres adultes et familles (réservation requise). L'achat d'accès se fait uniquement via la plateforme FLiiP. Tarifs 5 $ 45 $ 10 $ Détails Accès sans date d'expiration Paiement en un seul versement, en ligne sur carte de crédit seulement Aucun remboursement, transfert autorisé sous condition Les accès 1 entrée (Adultes — 16 ans et +) 10 entrées (Adultes — 16 ans et +) 1 entrée (Familles — 1 adulte avec maximum 4 enfants) Bains libres Acheter Procurez-vous des accès aux plages horaire de badminton et de spikeball libres (réservation requise). L'achat d'accès se fait uniquement via la plateforme FLiiP. Tarifs 20 $ 25 $ Détails 2 à 4 personnes par réservation 16 ans et plus Apportez votre propre matériel Accès sans date d'expiration Paiement en un seul versement, en ligne sur carte de crédit seulement Aucun remboursement, transfert autorisé sous condition Les accès 60 minutes (badminton) 90 minutes (badminton et spikeball) Badminton et spikeball libre Acheter Accès Rencontrez notre équipe en formule 1-1 pour vous initier à l’entrainement fonctionnel, développer une routine d’entrainement ou repousser vos limites! Chaque abonnement inclut une séance privée kick-start gratuite pour vous initier à l'entrainement fonctionnel. Tarifs Entre 80 $ et 90 $ * Entre 50 $ et 70 $ ** Détails * Séance au prix unitaire ** Forfaits disponibles à l'achat de 12 séances et plus Durée 60 minutes 60 minutes Entrainement privé Réserver Coaching

À la recherche du gym idéal pour vous entrainer librement? Profitez de notre gamme d'équipement haute qualité quand bon vous semble. Simple! Entrainement autonome Voir l'horaire Ateliers découverte 60+ S'abonner Tout au long de l’année, nous proposons des ateliers découverte gratuits, spécialement pensés pour les personnes de 60 ans et plus. En savoir plus S'abonner Ateliers découverte 60+ S'abonner Tout au long de l’année, nous proposons des ateliers découverte gratuits, spécialement pensés pour les personnes de 60 ans et plus. En savoir plus S'abonner Entrainement autonome S'abonner Profitez de nos installations et de notre gamme d'équipements haute qualité en formule autonome au moment qui vous convient! En savoir plus S'abonner Entrainement autonome S'abonner Profitez de nos installations et de notre gamme d'équipements haute qualité en formule autonome au moment qui vous convient! En savoir plus S'abonner Joignez notre communauté

Notre offre comprend une grande sélection de cours de groupe pour adultes | Yoga, Pilates, Vélo style Spinning®, Cardio Flow, HIIT et plus! Cours collectifs et vélo-cardio Voir l'horaire 60 + Abdos-fessiers S'abonner Le cours abdos-fessiers vous réserve des entrainements ultra ciblés pour tonifier votre sangle abdominale et vos fessiers. Chaque exercice vous permettra de renforcer le gainage de votre tronc et de vos jambes. C’est parti pour des séances alternant squats, fentes, relevés de bassin, exercices d'abdominaux et plus encore. En savoir plus S'abonner Abdos-fessiers S'abonner Le cours abdos-fessiers vous réserve des entrainements ultra ciblés pour tonifier votre sangle abdominale et vos fessiers. Chaque exercice vous permettra de renforcer le gainage de votre tronc et de vos jambes. C’est parti pour des séances alternant squats, fentes, relevés de bassin, exercices d'abdominaux et plus encore. En savoir plus S'abonner 60 + Bootcamp S'abonner Entrainez-vous en plein air! Le bootcamp combine cardio, renforcement musculaire et défis variés pour repoussre vos limite dans une ambiance motivante. En savoir plus S'abonner Bootcamp S'abonner Entrainez-vous en plein air! Le bootcamp combine cardio, renforcement musculaire et défis variés pour repoussre vos limite dans une ambiance motivante. En savoir plus S'abonner 60 + Cardio step S'abonner Faites monter le rythme! Découvrez le cardio step, qui combine musique entraînante et enchaînements sur plateforme individuelle (step) pour renforcer vos jambes et vos fessiers. En savoir plus S'abonner Cardio step S'abonner Faites monter le rythme! Découvrez le cardio step, qui combine musique entraînante et enchaînements sur plateforme individuelle (step) pour renforcer vos jambes et vos fessiers. En savoir plus S'abonner 60 + Circuit training - HIIT S'abonner Repoussez vos limites! Le HIIT (High Intensity Interval Training) alterne efforts intenses et récupérations actives pour brûler un max d’énergie et booster votre endurance. En savoir plus S'abonner Circuit training - HIIT S'abonner Repoussez vos limites! Le HIIT (High Intensity Interval Training) alterne efforts intenses et récupérations actives pour brûler un max d’énergie et booster votre endurance. En savoir plus S'abonner 60 + Club de course sablon S'abonner Joignez-vous à notre club de course! Que vous soyez débutant.e ou coureur.euse d'expérience, améliorez votre endurance et votre technique tout en vous amusant en équipe En savoir plus S'abonner Club de course sablon S'abonner Joignez-vous à notre club de course! Que vous soyez débutant.e ou coureur.euse d'expérience, améliorez votre endurance et votre technique tout en vous amusant en équipe En savoir plus S'abonner 60 + Core-Motion S'abonner À tous les lundis de midis à 13h, dans la 109, aura lieu un cours qui s'appelle Core-Motion. En savoir plus S'abonner Core-Motion S'abonner À tous les lundis de midis à 13h, dans la 109, aura lieu un cours qui s'appelle Core-Motion. En savoir plus S'abonner 60 + Gymnastique 60+ S'abonner Bougez à votre rythme grâce à une gymnastique douce axée sur l’équilibre et la motricité. En savoir plus S'abonner Gymnastique 60+ S'abonner Bougez à votre rythme grâce à une gymnastique douce axée sur l’équilibre et la motricité. En savoir plus S'abonner 60 + Hatha yoga S'abonner Apaisez corps et esprit avec des postures tenues en douceur. Une pratique complète qui renforce, assouplit et relaxe. En savoir plus S'abonner Hatha yoga S'abonner Apaisez corps et esprit avec des postures tenues en douceur. Une pratique complète qui renforce, assouplit et relaxe. En savoir plus S'abonner 60 + Multidanse S'abonner Bougez au rythme de la musique! Pop, rock, swing, hip-hop : chaque cours varie pour travailler cardio, coordination et tonus musculaire dans le plaisir. En savoir plus S'abonner Multidanse S'abonner Bougez au rythme de la musique! Pop, rock, swing, hip-hop : chaque cours varie pour travailler cardio, coordination et tonus musculaire dans le plaisir. En savoir plus S'abonner 60 + Muscu tonus S'abonner Misez sur la force et l’endurance avec des répétitions dynamiques à la barre légère. Un entraînement complet pour développer puissance et tonus. En savoir plus S'abonner Muscu tonus S'abonner Misez sur la force et l’endurance avec des répétitions dynamiques à la barre légère. Un entraînement complet pour développer puissance et tonus. En savoir plus S'abonner 60 + Natation technique S'abonner Perfectionnez vos styles de nage avec un encadrement personnalisé. Crawl, dos, brasse, papillon : le combo parfait pour travailler votre technique comme un.e pro. En savoir plus S'abonner Natation technique S'abonner Perfectionnez vos styles de nage avec un encadrement personnalisé. Crawl, dos, brasse, papillon : le combo parfait pour travailler votre technique comme un.e pro. En savoir plus S'abonner 60 + Objectif souplesse S'abonner Retrouvez mobilité et légèreté! Ce cours améliore posture, flexibilité et libère les tensions en plus d'être accessible à tous les niveaux. En savoir plus S'abonner Objectif souplesse S'abonner Retrouvez mobilité et légèreté! Ce cours améliore posture, flexibilité et libère les tensions en plus d'être accessible à tous les niveaux. En savoir plus S'abonner 60 + Pilates S'abonner Travaillez vos muscles profonds et votre posture!. Des exercices doux mais puissants pour renforcer, étirer et réaligner votre corps. En savoir plus S'abonner Pilates S'abonner Travaillez vos muscles profonds et votre posture!. Des exercices doux mais puissants pour renforcer, étirer et réaligner votre corps. En savoir plus S'abonner 60 + Séniors en forme S'abonner Il est possible de bouger toute en douceur au Centre sablon! Des exercices adaptés pour améliorer mobilité, tonus et coordination, le tout dans une ambiance chaleureuse. En savoir plus S'abonner Séniors en forme S'abonner Il est possible de bouger toute en douceur au Centre sablon! Des exercices adaptés pour améliorer mobilité, tonus et coordination, le tout dans une ambiance chaleureuse. En savoir plus S'abonner 60 + Tonus flow S'abonner Combinez dynamisme et contrôle et travaillez tous vos groupes musculaires avec poids légers, élastiques et step tout en utilisant le poids de votre corps. En savoir plus S'abonner Tonus flow S'abonner Combinez dynamisme et contrôle et travaillez tous vos groupes musculaires avec poids légers, élastiques et step tout en utilisant le poids de votre corps. En savoir plus S'abonner 60 + Vinyasa yoga S'abonner Un yoga fluide et énergisant : chaque mouvement guidé par la respiration pour renforcer, assouplir et revitaliser le corps et l’esprit. En savoir plus S'abonner Vinyasa yoga S'abonner Un yoga fluide et énergisant : chaque mouvement guidé par la respiration pour renforcer, assouplir et revitaliser le corps et l’esprit. En savoir plus S'abonner 60 + Vélo-cardio S'abonner Faites chauffer vos jambes! Nos pros vous guident en vélo-cardio (classique, intervalles, puissance ou party) pour exploser votre cardio et votre technique. En savoir plus S'abonner Vélo-cardio S'abonner Faites chauffer vos jambes! Nos pros vous guident en vélo-cardio (classique, intervalles, puissance ou party) pour exploser votre cardio et votre technique. En savoir plus S'abonner 60 + Yoga doux S'abonner Offrez-vous une pause bien méritée. Le yoga doux vous invite à ralentir, à relâcher les tensions et à retrouver un profond sentiment de calme. En savoir plus S'abonner Yoga doux S'abonner Offrez-vous une pause bien méritée. Le yoga doux vous invite à ralentir, à relâcher les tensions et à retrouver un profond sentiment de calme. En savoir plus S'abonner 60 + Yoga force et alignement S'abonner Renforcez, alignez, respirez. Ce cours allie puissance et précision pour un corps fort, stable et centré. En savoir plus S'abonner Yoga force et alignement S'abonner Renforcez, alignez, respirez. Ce cours allie puissance et précision pour un corps fort, stable et centré. En savoir plus S'abonner Joignez notre communauté Nouveauté! On combine découverte, plaisir et dépassement de soi dans nos cours de groupe entièrement renouvelés. Ceux-ci intègrent dans une même séance des exercices cardiovasculaires, de mobilité et de musculation. Rejoignez une communauté qui saura vous motiver au cœur du Plateau Mont-Royal! Voir l'horaire

Découvrez notre sélection de cours fonctionnels style CrossFit® dans le plus grand gym du Plateau-Mont-Royal. Boxe, Cross-training, Powerlifting et plus! Location de terrains Voir l'horaire Le Gym sablon se spécialise en entrainement fonctionnel style CrossFit ®, aussi appelé cross-training. Cette pratique multidisciplinaire travaillant l’ensemble du corps favorise l’amélioration constante de votre force, de votre puissance et de votre capacité cardiovasculaire. Peu importe votre niveau, notre équipe vous fera progresser à votre rythme! Activités sportives à la location S'abonner Le Gym sablon vous propose des activités sportives à la location. Une formule libre qui vous permet de profiter pleinement de terrains de badminton, de spikeball et plus encore. S'abonner En savoir plus Cours fonctionnels S'abonner Add a Title S'abonner En savoir plus Joignez notre communauté

Découvrez notre sélection de cours fonctionnels style CrossFit® dans le plus grand gym du Plateau-Mont-Royal. Boxe, Cross-training, Powerlifting et plus! Cours fonctionnels Voir l'horaire Boxe fit S'abonner Vivez l’entraînement d’un véritable athlète! Ce cours combine techniques de boxe et exercices intenses pour améliorer votre forme physique et renforcer le haut du corps. En savoir plus S'abonner Boxe fit S'abonner Vivez l’entraînement d’un véritable athlète! Ce cours combine techniques de boxe et exercices intenses pour améliorer votre forme physique et renforcer le haut du corps. En savoir plus S'abonner Boxe technique S'abonner Perfectionnez vos techniques de boxe avec un entraînement intense et encadré par des entraineur.e.s certifié·e·s, axé sur la sécurité, le respect et la maîtrise du geste. (Matériel requis : gants et bandages disponibles à la réception du Centre Sablon.) En savoir plus S'abonner Boxe technique S'abonner Perfectionnez vos techniques de boxe avec un entraînement intense et encadré par des entraineur.e.s certifié·e·s, axé sur la sécurité, le respect et la maîtrise du geste. (Matériel requis : gants et bandages disponibles à la réception du Centre Sablon.) En savoir plus S'abonner Callisthénie S'abonner Le cours de callisthénie offre un entrainement de musculation accessible à tous.tes qui utilise uniquement le poids du corps. Grâce à une variété de mouvements spécifiques, vous améliorerez votre force, votre explosivité et votre sangle abdominale. En savoir plus S'abonner Callisthénie S'abonner Le cours de callisthénie offre un entrainement de musculation accessible à tous.tes qui utilise uniquement le poids du corps. Grâce à une variété de mouvements spécifiques, vous améliorerez votre force, votre explosivité et votre sangle abdominale. En savoir plus S'abonner Cardio cross-training S'abonner Inspirés du Hyrox®, les cours de cardio cross-training combinent cardio et musculation. Cet entrainement varié et dynamique est pensé pour améliorer votre endurance et votre force musculaire. En savoir plus S'abonner Cardio cross-training S'abonner Inspirés du Hyrox®, les cours de cardio cross-training combinent cardio et musculation. Cet entrainement varié et dynamique est pensé pour améliorer votre endurance et votre force musculaire. En savoir plus S'abonner Cross training en équipe S'abonner Travaillez fort, ensemble! Des entrainements variés et stimulants qui combinent force, puissance et cardio pour améliorer votre performance et votre esprit d'équipe En savoir plus S'abonner Cross training en équipe S'abonner Travaillez fort, ensemble! Des entrainements variés et stimulants qui combinent force, puissance et cardio pour améliorer votre performance et votre esprit d'équipe En savoir plus S'abonner Cross-training S'abonner Un entrainement complet et varié! Inspiré du CrossFit®, chaque séance combine force, puissance et cardio pour repousser vos limites. En savoir plus S'abonner Cross-training S'abonner Un entrainement complet et varié! Inspiré du CrossFit®, chaque séance combine force, puissance et cardio pour repousser vos limites. En savoir plus S'abonner Force athlétique S'abonner Trois mouvements, une force explosive! Développez puissance et stabilité grâce au squat, au développé couché et au soulevé de terre. En savoir plus S'abonner Force athlétique S'abonner Trois mouvements, une force explosive! Développez puissance et stabilité grâce au squat, au développé couché et au soulevé de terre. En savoir plus S'abonner Haltérophilie S'abonner Progressez à votre rythme avec nos séances d'haltérophilie! Que vous vouliez vous initer ou perfectionner vos techniques, profitez de notre atmosphère motivante et de notre encadrement sécuritaire. En savoir plus S'abonner Haltérophilie S'abonner Progressez à votre rythme avec nos séances d'haltérophilie! Que vous vouliez vous initer ou perfectionner vos techniques, profitez de notre atmosphère motivante et de notre encadrement sécuritaire. En savoir plus S'abonner Natation technique S'abonner Perfectionnez vos styles de nage avec un encadrement personnalisé. Crawl, dos, brasse, papillon : au Plateau Mont-Royal, travaillez votre technique comme un pro. En savoir plus S'abonner Natation technique S'abonner Perfectionnez vos styles de nage avec un encadrement personnalisé. Crawl, dos, brasse, papillon : au Plateau Mont-Royal, travaillez votre technique comme un pro. En savoir plus S'abonner Super gainz training S'abonner Le cours parfait pour bonifier votre masse musculaire! Ce cours mise sur l’intensité et la technique pour stimuler la croissance musculaire et développer force et puissance. En savoir plus S'abonner Super gainz training S'abonner Le cours parfait pour bonifier votre masse musculaire! Ce cours mise sur l’intensité et la technique pour stimuler la croissance musculaire et développer force et puissance. En savoir plus S'abonner Vélo-cardio S'abonner Faites chauffer vos jambes! Nos pros vous guident en vélo-cardio (classique, intervalles, puissance ou party) pour exploser votre cardio et votre technique. En savoir plus S'abonner Vélo-cardio S'abonner Faites chauffer vos jambes! Nos pros vous guident en vélo-cardio (classique, intervalles, puissance ou party) pour exploser votre cardio et votre technique. En savoir plus S'abonner Joignez notre communauté Le Gym sablon se spécialise en entrainement fonctionnel style CrossFit ®, aussi appelé cross-training. Cette pratique multidisciplinaire travaillant l’ensemble du corps favorise l’amélioration constante de votre force, de votre puissance et de votre capacité cardiovasculaire. Peu importe votre niveau, notre équipe vous fera progresser à votre rythme!

Atteignez vos objectifs personnels grâce à des séances d'entrainement privé avec nos coachs hautement qualifié.e.s! Service 100 % personnalisable selon vos besoins! Coaching S'abonner Entrainement privé et semi-privé S'abonner Rencontrez nos coachs sportifs et sportives en formule 1-1 ou petit groupe de 2 à 4, pour vous initier à l'entrainement fonctionnel, développer une routine d'entrainement ou repousser vos limites! En savoir plus S'abonner Entrainement privé et semi-privé S'abonner Rencontrez nos coachs sportifs et sportives en formule 1-1 ou petit groupe de 2 à 4, pour vous initier à l'entrainement fonctionnel, développer une routine d'entrainement ou repousser vos limites! En savoir plus S'abonner Séance kick-start gratuite S'abonner Une séance d'entrainement privé de 60 minutes gratuite vous initiant à l'entrainement fonctionnel. En savoir plus S'abonner Séance kick-start gratuite S'abonner Une séance d'entrainement privé de 60 minutes gratuite vous initiant à l'entrainement fonctionnel. En savoir plus S'abonner Joignez notre communauté Vous choisissez! — Nos séances de coaching sont entièrement personnalisables selon vos objectifs et vos besoins. Rencontrez nos coachs sportifs et sportives en formule 1-1 ou en petit groupe de 2 à 4 pour vous initier à l'entrainement fonctionnel, développer une routine d'entrainement ou repousser vos limites!

Complexe sportif en plein coeur du Plateau Mont-Royal incluant : cours style CrossFit®, Vélo style Spinning®, Gym libre, Coach privé, Pilates et bien plus! Atteignez votre plein potentiel au Gym sablon! Entrainements style CrossFit® Plus d'infos Joignez notre communauté Michel Michel, fort d'une expérience de 20 ans dans le domaine, assure la gestion des entraineurs.euses et des cours fonctionnels au Gym sablon. Sa spécialisation dans divers domaines sportifs lui permettra de vous accompagner tout au long de votre abonnement. Coordonnateur Notre équipe Zoé Zoé, entraineuse depuis 2018, assure le bon déroulement des cours collectifs et s'occupe du service à la clientèle. Elle est là pour répondre à vos demandes et questions concernant les abonnements, les cours, et bien plus encore. Coordonnatrice Notre équipe Clinique Gym sablon S'abonner Offre pour ainés S'abonner Coaching S'abonner Cours fonctionnels S'abonner Cours collectifs & vélo-cardio S'abonner Entrainement autonome S'abonner Services Abonnements et tarifs Le Gym sablon vous en offre plus! Full ON , fonctionnel, collectif ou autonome, on a la formule qui vous convient. S'abonner Le Gym sablon Atteignez votre plein potentiel grâce à notre gamme complète d’équipements haute qualité. Doté d’une salle de boxe, de gymnastique et d’une piscine, on est le plus grand gym d'entrainement de style Crossfit® sur le Plateau-Mont-Royal. Voir plus L'équipe L'application FLiiP Gérez vos séances d’entrainement et vos abonnements via la plateforme de réservation du Gym sablon! Connexion Accédez à votre compte facilement

Notre offre comprend une grande sélection de cours de groupe pour adultes | Yoga, Pilates, Vélo style Spinning®, Cardio Flow, HIIT et plus! Clinique GYM SABLON Nouveauté! Restez en parfaite santé et optimisez vos entrainements avec la Clinique Gym sablon. Parmi nos services, découvrez la thérapie manuelle, la physiothérapie et la naturopathie. Voir l'horaire Ostéopathie S'abonner L’ostéopathie est une approche manuelle qui vise à rétablir l’équilibre du corps en traitant les tensions musculaires, articulaires et viscérales. Elle aide à soulager les douleurs chroniques, les troubles posturaux et même certains troubles digestifs ou du sommeil. S'abonner En savoir plus Ostéopathie S'abonner L’ostéopathie est une approche manuelle qui vise à rétablir l’équilibre du corps en traitant les tensions musculaires, articulaires et viscérales. Elle aide à soulager les douleurs chroniques, les troubles posturaux et même certains troubles digestifs ou du sommeil. S'abonner En savoir plus Physiothérapie S'abonner La physiothérapie vous donnera les outils pour prévenir et soulager vos différentes blessures, permettant à votre corps de fonctionner à son plein potentiel. S'abonner En savoir plus Physiothérapie S'abonner La physiothérapie vous donnera les outils pour prévenir et soulager vos différentes blessures, permettant à votre corps de fonctionner à son plein potentiel. S'abonner En savoir plus Naturopathie S'abonner La naturopathie vous permettra de bonifier votre santé globale en agissant sur l’alimentation, le sommeil et la gestion du stress. À l’aide d’outils simples, vous améliorerez votre qualité de vie et atteindrez vos objectifs d'entrainement. S'abonner En savoir plus Naturopathie S'abonner La naturopathie vous permettra de bonifier votre santé globale en agissant sur l’alimentation, le sommeil et la gestion du stress. À l’aide d’outils simples, vous améliorerez votre qualité de vie et atteindrez vos objectifs d'entrainement. S'abonner En savoir plus Thérapie manuelle S'abonner La thérapie manuelle mélange de techniques de massothérapie et de thérapie par le mouvement dans le but de dénouer les tensions. S'abonner En savoir plus Thérapie manuelle S'abonner La thérapie manuelle mélange de techniques de massothérapie et de thérapie par le mouvement dans le but de dénouer les tensions. S'abonner En savoir plus Joignez notre communauté

Entrainement fonctionnel style CrossFit®, Vélo style Spinning®, Gym libre, Coaching privé, Yoga, Pilates et plus! Découvrez nos services adaptés à tous! Dépassez-vous Nouveauté! Restez en parfaite santé et optimisez vos entrainements avec la Clinique Gym sablon. Parmi nos services, découvrez la thérapie manuelle, la physiothérapie et la naturopathie. En savoir plus Clinique Gym sablon S'abonner Clinique Gym sablon S'abonner Nouveauté! Restez en parfaite santé et optimisez vos entrainements avec la Clinique Gym sablon. Parmi nos services, découvrez la thérapie manuelle, la physiothérapie et la naturopathie. En savoir plus En savoir plus Offre pour ainés S'abonner Offre pour ainés S'abonner En savoir plus Vous choisissez! — Nos séances de coaching sont entièrement personnalisables selon vos objectifs et vos besoins. Rencontrez notre équipe en formule 1-1 pour vous initier à l’entrainement fonctionnel, développer une routine d’entrainement ou repousser vos limites! En savoir plus Coaching S'abonner Coaching S'abonner Vous choisissez! — Nos séances de coaching sont entièrement personnalisables selon vos objectifs et vos besoins. Rencontrez notre équipe en formule 1-1 pour vous initier à l’entrainement fonctionnel, développer une routine d’entrainement ou repousser vos limites! En savoir plus Le Gym sablon se spécialise en entrainement fonctionnel, aussi appelé cross-training. Cette pratique multidisciplinaire travaillant l’ensemble du corps favorise l’amélioration constante de votre force, de votre puissance et de votre capacité cardiovasculaire. Peu importe votre niveau, notre équipe vous fera progresser à votre rythme! En savoir plus Cours fonctionnels S'abonner Cours fonctionnels S'abonner Le Gym sablon se spécialise en entrainement fonctionnel, aussi appelé cross-training. Cette pratique multidisciplinaire travaillant l’ensemble du corps favorise l’amélioration constante de votre force, de votre puissance et de votre capacité cardiovasculaire. Peu importe votre niveau, notre équipe vous fera progresser à votre rythme! En savoir plus On combine découverte, plaisir et dépassement de soi dans nos cours collectifs entièrement renouvelés. Ceux-ci intègrent dans une même séance des exercices cardiovasculaires, de mobilité et de musculation. Rejoignez une communauté qui saura vous motiver! En savoir plus Cours collectifs & vélo-cardio S'abonner Cours collectifs & vélo-cardio S'abonner On combine découverte, plaisir et dépassement de soi dans nos cours collectifs entièrement renouvelés. Ceux-ci intègrent dans une même séance des exercices cardiovasculaires, de mobilité et de musculation. Rejoignez une communauté qui saura vous motiver! En savoir plus Notre salle d’entrainement fonctionnel est disponible 7 jours sur 7 en formule autonome. Visitez le Gym sablon au moment qui vous convient le mieux. En savoir plus Entrainement autonome S'abonner Entrainement autonome S'abonner Notre salle d’entrainement fonctionnel est disponible 7 jours sur 7 en formule autonome. Visitez le Gym sablon au moment qui vous convient le mieux. En savoir plus S'entrainer chez nous Atteignez votre plein potentiel grâce à notre gamme complète d’équipements haute qualité. Doté d’une salle de boxe, de gymnastique et d’une piscine, le Gym sablon est le plus grand gym d'entrainement de style crossfit® sur le Plateau-Mont-Royal. S'abonner Joignez notre communauté

Tout au long de l’année, nous proposons des ateliers découverte gratuits, spécialement pensés pour les personnes de 60 ans et plus. Accueil / Services / Services supplémentaires / Ateliers découverte 60+ Ateliers découverte 60+ Envie de bouger, d’essayer quelque chose de nouveau et de rester actif dans le plaisir ? Nous lançons des ateliers découverte gratuits , spécialement conçus pour les personnes de 60 ans et plus. Tout au long de l’année, ces ateliers vous permettront de découvrir et d’expérimenter différentes disciplines dans une ambiance conviviale. Une belle occasion de rester actif, de socialiser et de trouver les activités qui vous correspondent. Des ️ateliers accessibles à tous les niveaux et à tous les types de mobilité Un encadrement sécuritaire et professionnel Gratuit et ouvert à tous les 60 ans et plus Programmation des prochains mois: 5 mai 2026 : Initiation a la danse 19 mai 2026 : Parcours d'obstacles fonctionnel 2 juin 2026 : Initiation a la boxe 16 juin 2026 : Initiation a la musculation fonctionnelle 30 juin 2026 : Mobilité active et force articulaire (entre yoga et muscu) 14 juillet 2026 : Initiation au vélo-cardio 28 juillet 2026 : Initiation au HIIT Passez nous voir à la réception ou appelez-nous au 514 527-1256, poste 309, pour plus d’informations sur notre programmation (lieu, heure, etc.). FAQ Joignez notre communauté

L’ostéopathie est une approche manuelle qui vise à rétablir l’équilibre du corps en traitant les tensions musculaires, articulaires et viscérales. Elle aide à soulager les douleurs chroniques, les troubles posturaux et même certains troubles digestifs ou du sommeil. Accueil / Services / Clinique Gym sablon / Ostéopathie Ostéopathie L’ostéopathie est une approche manuelle qui vise à rétablir l’équilibre du corps en traitant les tensions musculaires, articulaires et viscérales. Elle aide à soulager les douleurs chroniques, les troubles posturaux et même certains troubles digestifs ou du sommeil. Rigoureux, passionné et bienveilant Hugo met son expérience au service de votre santé. En plus de sa formation d’ostéopathe, son expérience de coureur ultra-trail, d’instructeur de vélo-cardio et toutes ses formations spécialisées, il vous propose une prise en charge unique et personnalisée. Tarifs: Séance de 60 minutes : 100$ *Rendez-vous à la réception du Gym sablon pour tous les détails ou pour réserver. Vous pouvez également communiquer avec nous au 514 527-1256, poste 309. FAQ Réponse Rendez-vous à la réception du Gym sablon pour tous les détails ou pour réserver. Vous pouvez également communiquer avec nous au 514 527-1256, poste 309. Dois-je réserver ma place pour l'entraînement libre? 02 Réponse Rendez-vous à la réception du Gym sablon pour tous les détails ou pour réserver. Vous pouvez également communiquer avec nous au 514 527-1256, poste 309. Dois-je réserver ma place pour l'entraînement libre? 03 Joignez notre communauté