Un abonnement pensé pour bouger mieux, plus longtemps et en toute confiance.

Conçu spécialement pour les personnes de 60 ans et plus, cet abonnement offre un accès à des cours spécialisés et sécuritaires, permettant de s’entrainer tous les jours dans un cadre adapté.

Nos séances sont structurées afin de développer et maintenir les capacités essentielles à une vie active et autonome :

• La force, pour favoriser la synthèse musculaire et préserver la masse maigre

• L'équilibre, pour réduire les risques de chute et améliorer la stabilité

• La motricité et la coordination, pour des mouvements fluides et efficaces au quotidien

• Le cardio et l'endurance, pour soutenir la santé cardiovasculaire et l’énergie générale

• Le maintien de la densité osseuse, grâce à des exercices adaptés avec mise en charge progressive

Ces cours sont accessibles à tous les niveaux!

• Que vous soyez débutant.e, actif.ve ou en reprise d’activité, nos cours sont conçus pour tous les niveaux et tous les types de mobilité.

• Les exercices peuvent être modifiés selon les capacités, limitations ou objectifs de chacun.e.

• Les séances sont animées par des entraineur.euse.s qualifié.e.s et attentif.ve.s à la sécurité, à la progression et au plaisir de bouger. 

Appelez-nous pour plus d’informations sur l'abonnement 60+!

514 527-1256, poste 309

Envie de bouger, d’essayer quelque chose de nouveau et de rester actif.ve, dans le plaisir ? 

Nous lançons des ateliers découverte gratuits, spécialement conçus pour les personnes de 60 ans et plus. Tout au long de l’année, ces ateliers vous permettront de découvrir et d’expérimenter différentes disciplines dans une ambiance conviviale.

Restez actif.ve, socialisez et trouvez les activités qui vous correspondent!

• Des ️ateliers accessibles à tous les niveaux et à tous les types de mobilité

• Un encadrement sécuritaire et professionnel

• 100% gratuit et ouvert à toute personne de 60 ans et plus! Aucune réservation n'est requise.

Programmation des Ateliers découverte: 

• Mardi 19 mai 2026 : Parcours d'obstacles fonctionnel

• Mardi 2 juin 2026 : Initiation a la boxe

• Mardi 16 juin 2026 : Initiation a la musculation fonctionnelle

• Mardi 30 juin 2026 : Mobilité active et force articulaire (entrainement entre le yoga et la musculation)

• Mardi 14 juillet 2026 : Initiation au vélo-cardio

• Mardi 28 juillet 2026 : Initiation au HIIT
  

Pour plus d’informations sur notre programmation (lieu, heure, etc.), passez nous voir à la réception ou appelez-nous!

514 527-1256, poste 309