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Vélo-cardio

Nos instructeur.trice.s de vélo-cardio, cyclistes d’expérience, vous aideront à améliorer votre technique, votre puissance ou votre capacité cardiovasculaire. Nos cours de vélo-cardio sont offerts en différentes formules : classique, circuit, intervalles, puissance et party!



Spinning party

Envie de transpirer en vous amusant? Essayez le spinning party et vous ne verrez pas le temps passer! Ce cours vous propose un mix des hits musicaux du moment, de mouvements de fitness et de beaucoup de bonne humeur pour un maximum de plaisir et de dépassement.


Classique vélo-cardio

La formule «classique»vous propose un entrainement de vélo en salle vous permettant de pédaler à votre rythme. Vous bénéficierez des mêmes bienfaits et de l'atmosphère unique créée par le groupe, sans la pression de la compétition.


Intervalles vélo-cardio

Ce cours vous fera travailler sous forme d’intervalles à intensités cibles, entrecoupées de périodes de récupération ou de contre-efforts. Gagnez en explosivité avec la formule «intervalles»!


Puissance vélo-cardio

Musique rythmée, dépassement de soi et résultats seront au rendez-vous avec notre formule «puissance». Vous travaillerez différentes zones de fréquence cardiaque avec cet entrainement aérobie et anaérobie. Une séance puissante qui vous donnera assurément envie de pédaler!


Circuit vélo-cardio

Vous aimez la variété dans vos séances de vélo-cardio? Ce cours est fait pour vous! Votre entraineur.euse vous concoctera plusieurs circuits mélangeant ligne droite, accélération, pente, endurance et plus encore.  Une intensité adaptée à tous les niveaux qui vous donnera une grosse dose de motivation.


Vélo-muscu

Ce cours mélange des intervalles de vélo et de musculation. Au programme, des squats, des push-ups, des curls et plus encore. Vous aurez l'occasion de travailler autant en puissance qu'en endurance avec le vélo, des poids libres, des élastiques et votre poids corporel.

*Nous vous suggérons d'éviter le port de chaussures à clips et d'opter pour des espadrilles.


Vélo-cardio tout terrain

Un parcours jalonné de terrains plats, vallonnés et  montagneux, où le cycliste défie et améliore sa qualité physique d’endurance.






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